Курсы для беременных

Курсы для беременных

Время от беременности и до рождения ребенка очень особенное. На нашем сайте для вас специально отобраны курсы для беременных, которые ведут опытные преподаватели, и они помогут вам легко через это пройти.

Посмотрите расписание онлайн-класса на нашей странице, а также пишите нам, если у вас возникли дополнительные вопросы. Впервые для родителей мы также предлагаем комплексные подготовительные курсы для беременных от 6 недель.

Давайте поговорим о йоге для беременных

Йога является прекрасной отправной точкой, чтобы расслабиться и наслаждаться вашей беременностью, она широко рекомендована для беременных акушерами и докторами.

Последовательная практика повышает жизнеспособность, подвижность, общее состояние здоровья и эмоционального благополучия будущей матери; она также предоставляет ценное пространство спокойствия, в котором образует связь с плодом и помогает ребенку подготовиться к рождению.

Наши преподаватели являются полностью квалифицированными и, как правило, они тоже матери — это дает им опыт и сопереживание, необходимые для того, чтобы помочь вам подготовиться к рождению, а также помочь адаптироваться к новой жизни в первые годы материнства. Курсы для беременных помогут вам жить более комфортно с самими собой во время беременности.

Подходит ли йога для беременных?

Поскольку некоторые практики йоги или позы могут быть противопоказаны во время беременности, мы настоятельно рекомендуем беременным женщинам посещать наши занятия со специалистами. Эти курсы предлагают широкий спектр различных стилей, чтобы удовлетворить все потребности, подходят для всех этапов беременности от 12 до 42 недель.

Когда можно заняться йогой?

Мы рекомендуем вам начинать заниматься йогой с 12 недель беременности, но до того момента эта практика может оказаться рискованной, так как ваш организм и организм плода быстро меняются. С 12 недель и дальше, если УЗИ диагностика подтвердила, что беременность протекает нормально, вы можете приходить к нам на курсы.

Чего вы можете ожидать в классе йоги для беременных

Беременность – это работа над сильными сторонами, как в организме, так и в физическом плане, вырабатывая выносливость благодаря упражнениям, дыханию. Йога подходит для всех этапов беременности от 12 до 42 недель.

Хотя каждый курс включает в себя умеренные физические нагрузки, основной упор делается на вашу безопасность, а также безопасность вашего ребенка. Мы не рекомендуем вам чрезмерно заниматься аэробными упражнениями, быстрыми движениями, инверсиями, а также прыжками во время беременности или сразу после родов.