Как сделать шею красивой?

Как сделать шею красивой?

Каждая женщина стремится к идеальному внешнему облику не жалея на это ни сил, ни средств. Но часто мы забываем о самой важной части тела, которая в первую очередь выдает наш возраст – это шея.

Мы омолаживаем кожу лица, наносим крем на руки, грудь, стараясь как можно дольше сохранить молодость. Занимаемся спортом, для поддержания тела в красивой форме, но все эти методы никак не влияют на состояние нашей шеи. Поэтому для ухода за такой труднодоступной и деликатной зоной нужно выполнять некоторые упражнения. Вот самые полезные из них:

  1. Выровняйте спину, приподнимите голову и протяжно произносите гласные звуки. Это упражнение важно делать очень медленно, повторять каждый звук не менее 25 сек, пока не почувствуете напряжение в шейных мышцах.
  2. Делаем плавные наклоны головой, затем поочередно стараемся дотянуться подбородком до правого, а потом левого плеча. Проделываем упражнение 15 раз в каждую сторону.
  3. Голова приподнята, делаем нижней челюстью движения вперед-назад. Делайте медленно и плавно, чтобы чувствовать напряжение в мышцах.
  4. Лягте на диван на спину и спустите голову с края дивана, поднимайте голову, не отрывая при этом плеч. Выполняйте 20-25 повторений.

Как сделать шею красивой?Кроме упражнений наша шея требует бережного и регулярного ухода. Принимая душ, направьте на шею струи прохладной воды, это способствует приливу крови и повышению тонуса кожи. Также можно протирать кожу шеи кубиком льда или замороженными отварами трав. Обязательно наносите каждый день питательный крем, при этом делайте легкий массаж похлопывающими движениями. Если вы не хотите ходить к массажисту, то вот ссылка, где вы смоежет купить себе массажер и делать полноценные процедуры дома, не вставая с дивана — удобно, а эффективность нисколько не ниже.

Старайтесь держать голову всегда ровно, тогда на шее не будут образовываться складки и морщины. Отдайте предпочтение плоской подушке, так вы не только избавите себя от лишних складок на шее, но и не будете нарушать кровообращение из-за неправильного положения головы, а значит, улучшите свой сон.

Добавить комментарий